В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ необходимо:

- соблюдать режим труда (учебы) и отдыха, не переутомляться, избегать физических и умственных перегрузок;

- больше бывать на свежем воздухе;

- хорошо высыпаться;

- полноценно питаться;

- избегать как переохлаждений, так и перегревания, особенно это важно для детей младшего возраста;

- тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы (вирусы гриппа и ОРВИ могут передаваться через предметы общего пользования - перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);

- проветривать помещения и проводить их влажную уборку;

- ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов, торгово-развлекательных центров) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления людей вирус очень быстро распространяется;

- промывать нос и полоскать горло не реже 2-3 раз в сутки

- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;

- при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату.

ПОМНИТЕ!

Грипп - очень заразное заболевание.

При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно уложить и постель и вызвать медицинского работника на дом. Помещение, где находится больной, следует часто проветривать, тщательно убирать, мыть пол и обтирать мебель водой с добавлением дезинфицирующих средств.

При кашле и чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а окружающие здоровые люди - носить марлевые маски, которые необходимо менять каждые 3-4 часа.

Больному необходимо выделить отдельное белье, посуду, полотенце. Белье, полотенце, многоразовые носовые платки и маски после употребления следует кипятить, а затем стирать.

(С сайта Управления Роспотребнадзора по Кемеровской области).