20 октября ежегодно с 1999 года отмечается Всемирный день профилактики остеопороза. Инициатива создания данной памятной даты принадлежит Национальному обществу остеопороза Великобритании и Всемирной организации здравоохранения.
Остеопороз - заболевание, понижающее плотность костей. В итоге скелет становится более хрупким, а вероятность переломов сильно возрастает. Согласно статистике ВОЗ, остеопороз стоит в списке причин инвалидности и смертности людей на четвертом месте после инфекционных заболеваний.
Среди наиболее распространенных жалоб больных остеопорозом снижение работоспособности, повышенная утомляемость, сильные боли в спине. Однако в 50% случаев начальные стадии болезни проходят бессимптомно, что и создает проблемы в диагностировании. В связи с этим медики подчеркивают важность регулярных осмотров и профилактики, заключающейся в диете, богатой кальцием, но свободной от белков, кофе и чая, соблюдении здорового образа жизни, прогулках.
Консультацию по этому поводу дает врач ортопед-травматолог центральной городской больницы Междуреченска Игорь Михайлович КРИВЦОВ.
- Остеопороз, как правило, протекает бессимптомно, и первым его проявлением зачастую становится перелом позвонка, шейки бедра или предплечья.
Как развивается остеопороз? Кость – это живая ткань. В течение жизни костная ткань постоянно обновляется: старая замещается новой. В норме процессы «разрушения» костной ткани и ее образование находятся в равновесии.
После 40 лет начинается потеря костной ткани. У женщин этот процесс усиливается при наступлении менопаузы, у мужчин – ближе к 60 годам.
Потеря костной ткани долгое время протекает незаметно. Поэтому важно обращать внимание на факторы риска: у вас может развиться остеопороз, если он уже диагностирован у близкого кровного родственника, если у близких родственников были переломы в результате минимальной травмы или падения с высоты своего роста. Также развитию остеопороза способствуют частые падения, наличие в анамнезе переломов, длительный постельный режим, низкая физическая активность, низкая масса тела, снижение роста, отсутствие месячных в течение года, диета с низким содержанием кальция и витамина D, значительное употребление алкоголя, курение, длительное лечение глюкокортикостероидами (гидпрокортизон, преднизолон и др.), возраст старше 60 лет.
В настоящее время существует быстрый способ диагностики остеопороза, основанный на определении минеральной плотности костной ткани – декситометрия.
Если диагностированы патологические состояния, это не приговор и не обязательная инвалидизация в связи с развитием перелома. Потерю костной ткани можно замедлить, а риск развития переломов существенно снизить.
Врач назначит вам препараты, которые существенно замедлят потерю костной ткани. Ваша задача – терпеливо и пунктуально выполнять рекомендации.
Очень важно изменить стиль жизни и питание, это поможет действию лекарств. Вашим главным помощником должна стать двигательная активность. Лучшая профилактика остеопороза – достаточная физическая нагрузка: ходьба, двигательные упражнения. Основной принцип лечебной физкультуры при остеопорозе заключается в том, что все упражнения должны проводиться без боли.
Остеопороз – заболевание хроническое, и препараты для его лечения нужно принимать длительно! От непрерывности и последовательности выполнения всех рекомендаций врача зависит успех терапии и ваше здоровье.