Здоровье зубов и десен напрямую зависит от ежедневной гигиены полости рта. Правильный выбор средств индивидуальной гигиены полости рта – это инвестиция в здоровую улыбку на долгие годы. В этой статье мы разберем основные аспекты, на которые стоит обратить внимание при выборе зубной щетки, пасты и дополнительных средств гигиены.

Зубная щетка

При выборе зубной щетки необходимо ориентироваться на чувствительность десен и состояние эмали зубов.

·       Жесткость щетины: Щетки с мягкой щетиной (soft) подходят большинству людей, особенно тем, у кого чувствительные десны или тонкая эмаль. Щетки средней жесткости (medium) подойдут тем, у кого нет проблем с деснами и эмалью. Щетки с жесткой щетиной (hard) не рекомендуются к использованию, так как могут повреждать эмаль и десны.

·      Материал щетины: Отдавайте предпочтение щеткам с искусственной щетиной, так как они более гигиеничны и менее подвержены размножению бактерий.

·      Размер головки: Головка щетки должна быть достаточно маленькой, чтобы доставать до всех участков полости рта, включая труднодоступные места.

Зубная паста помогает удалять зубной налет и остатки пищи, а также укрепляет эмаль и защищает от кариеса.

·       Содержание фтора: Фтор – это важный компонент зубной пасты, который укрепляет эмаль и предотвращает кариес. Выбирайте пасту с содержанием фтора не более 1500 ppm.

·       Абразивность: Слишком абразивные пасты могут повредить эмаль. Обратите внимание на индекс абразивности (RDA). Для ежедневного использования лучше выбирать пасты с RDA не выше 70.

·       Специальные компоненты: Если у вас есть особые проблемы, такие как чувствительность зубов или кровоточивость десен, выбирайте пасты с соответствующими компонентами.

Однако для полноценной гигиены полости рта недостаточно только зубной щетки и пасты.

·      Зубная нить предназначена для удаления налета и остатков пищи из межзубных промежутков, куда не может добраться зубная щетка.

·     Межзубные ершики предназначены для очистки широких межзубных промежутков.

·      Ополаскиватель для полости рта помогает освежить дыхание, борется с бактериями и способствует укреплению эмали.

Помните, что правильный выбор средств гигиены – лишь один из аспектов поддержания здоровья полости рта, также важную роль играют регулярные посещения стоматолога (не реже двух раз в год) и соблюдение правил чистки зубов.

Врач-стоматолог  ГБУЗ МГБ  Резепова Марина Андреевна