Такой диагноз, как ожирение ставится в случае, когда вес, относительно роста, превышает максимально допустимый на 15% и более. Для женщин параметры здоровых показателей массы тела отличаются от рекомендаций для мужчин, но метод расчёта для всех остаётся единым. Это формула определения индекса массы тела – ИМТ – коэффициента, с помощью которого можно сверить полученное значение с таблицей и определить самостоятельно отсутствие ожирения, возможные риски его приближения, а также разные степени ожирения, то есть, выраженность тучности. Этот расчёт является универсальным, не дифференцированным методом, поскольку не учитывает возраст, плотность мышечной массы, склонность к отёчности и другие параметры, важные для своевременной диагностики ожирения. Однако расчёт даёт весьма убедительное представление о текущем ИМТ, и пользоваться это простой формулой рекомендуется для самостоятельного контроля собственного здоровья и организации личных планов питания.

Индекс массы тела измеряется в кг/м² и рассчитывается по формуле: 

ИМТ = m/h², где:

·         m — масса тела в килограммах,

·         h — рост в метрах.

Например, масса человека = 74 кг, рост = 172 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 74 : (1,72²) ≈ 25,01 кг/м²

По материалам МЗ РФ