Стресс – эмоциональное состояние, которое развивается у человека, когда он сталкивается с психологически трудными ситуациями или такими ситуациями, которые он считает трудными либо неразрешимыми.

Стресс, тревожные и депрессивные состояния более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

ПРАВИЛА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ

НЕ СНИМАЙТЕ СТРЕСС  С ПОМОЩЬЮ КУРЕНИЯ И АЛКОГОЛЯ

ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОЛНОЦЕННО ОТДЫХАТЬ

СПИТЕ НЕ МEНЕЕ 7-8 ЧАСОВ

УВЕЛИЧЬТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ

УДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ ИНТЕРЕСНЫМ ДЛЯ ВАС ЗАНЯТИЯМ, ОБЩЕНИЮ C БЛИЗКИМИ

НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ПОЗИТИВНОМ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ!

ЧАЩЕ УЛЫБАЙТЕСЬ

ЖИТЬ  НУЖНО ПО СПОСОБНОСТЯМ И СРЕДСТВАМ

ЖИЗНЬ НАДО ОЦЕНИВАТЬ ПО ТОМУ, ЧТО ЕСТЬ, А НЕ ПОТОМУ, ЧЕГО У ВАС НЕТ

НЕ СЛИШКОМ НАДО УВЯЗАТЬ В ВОСПОМИНАНИЯХ О ПРОШЛОМ, ТАМ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИШЬ.

НЕ ПОГРУЖАЙТЕСЬ ГЛУБОКО В МЕЧТУ О БУДУЩЕМ, ЕГО ЕЩЕ НЕТ.

ПОЛУЧАЙТЕ МАКСИМАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС».

Силантьева Е.Н. – заведующая кабинетом по медицинской профилактике МБУЗ ЦГБ.