«Я еще не беременна, зачем уже пить витамины?» Такой вопрос гинекологи слышат очень часто. Но именно в случае с фолиевой кислотой время имеет решающее значение.

Фолиевая кислота (витамин B9) необходима для нормального деления клеток и формирования нервной трубки эмбриона — структуры, из которой в дальнейшем развиваются головной и спинной мозг ребенка.

Самое важное, что нервная трубка закрывается уже на 3–4-й неделе беременности. В этот момент многие женщины еще даже не знают, что беременны. Если к этому времени в организме матери недостаточно фолиевой кислоты, риск тяжелых врожденных пороков развития нервной системы значительно возрастает.

Именно поэтому врачи рекомендуют начинать прием еще на этапе планирования беременности, а не после положительного теста.

Для большинства женщин, планирующих беременность, рекомендуемая профилактическая доза составляет 400 мкг фолиевой кислоты в сутки. Принимать ее рекомендуется как минимум за один месяц до предполагаемого зачатия и продолжать в течение первого триместра беременности.

Однако существуют ситуации, когда врач может рекомендовать более высокую дозу. Например, если в предыдущей беременности был плод с дефектом нервной трубки, женщина принимает некоторые противоэпилептические препараты или имеет определенные заболевания. В таких случаях дозировку определяет только специалист.

Важно понимать, что фолиевую кислоту невозможно заменить только правильным питанием. Несмотря на то что фолаты содержатся в зеленых листовых овощах, бобовых, цитрусовых и некоторых других продуктах, их количество и усвоение не всегда позволяют обеспечить необходимый уровень витамина для профилактики врожденных пороков развития.

О вреде курения знает, наверное, каждый. От пагубной привычки мамы страдает не только она, но и ее будущий ребенок. Однако до сих пор далеко не каждая беременная готова отказаться от этой вредной привычки. Виной всему — мифы о «безопасности» курения, которые до сих пор бытуют в современном в обществе.

Давайте рассмотрим самые распространенные из них вместе со специалистами ФГБУ «Национальный медицинский центр терапии и профилактической медицины» Министерства здравоохранения Российской Федерации.
Перечислим конкретные заблуждения мам и комментарии на них медиков.

Миф 1.«Ребенок надежно защищен от внешних воздействий в моей утробе».

Ответ:

Молочница (вагинальный кандидоз) — одна из самых частых проблем во время беременности. Она возникает из-за активного роста грибков рода Candida, которые в небольшом количестве могут присутствовать в нормальной микрофлоре влагалища.

Почему она появляется?

Во время беременности меняется гормональный фон, а иммунная система естественным образом перестраивается. В результате создаются условия, при которых грибки начинают активно размножаться. По статистике, с молочницей сталкиваются до 40–46% беременных женщин.

Основные симптомы:

- зуд и жжение, которые могут усиливаться вечером или после физической активности;

- творожистые выделения;

- чувство дискомфорта во влагалище.

Иногда симптомы бывают слабо выражены, поэтому поставить точный диагноз может только врач.

Почему важно не откладывать лечение?

Без лечения молочница может повышать риск некоторых осложнений беременности и родов, а также стать причиной инфицирования ребёнка во время рождения.

Именно поэтому при появлении симптомов важно своевременно обратиться к акушеру-гинекологу.

Как подтверждают диагноз?

Самый распространённый и информативный метод — микроскопическое исследование мазка.

Можно ли лечиться самостоятельно?

❗️ Нет

Во время беременности нельзя самостоятельно использовать свечи, таблетки или народные методы. Спринцевания и частые подмывания не устраняют причину заболевания и могут нарушить естественную микрофлору.

Как снизить риск молочницы?

- соблюдайте интимную гигиену с использованием мягких средств;

- включайте в рацион кисломолочные продукты, овощи, ягоды и фрукты;

- принимайте антибиотики только по назначению врача.

❤️ Главное

Молочница во время беременности — распространённая проблема, но при своевременном обращении к врачу она успешно лечится. Не откладывайте визит к специалисту и не занимайтесь самолечением — это лучший способ сохранить здоровье мамы и малыша.

Во время беременности будущие мамы сталкиваются с множеством советов и запретов. Разберём самые частые вопросы.

Перелёты и смена климата

При нормально протекающей беременности перелёты до 24 недель обычно допустимы. На более поздних сроках этот вопрос лучше обсудить с врачом. Для отдыха предпочтительнее выбирать мягкий климат и избегать сильной жары и резкой смены климатических условий.

Окрашивание волос

Окрашивать волосы во время беременности можно. Лучше отдавать предпочтение щадящим красителям или натуральным средствам, а также предупредить мастера о беременности.

Мобильный телефон

Отказываться от телефона не нужно. Однако не стоит постоянно носить его близко к телу, держать рядом с кроватью во время сна и злоупотреблять длительными разговорами.

Питание

Во время беременности не рекомендуется голодать или соблюдать строгие диеты. До 16 недель питание обычно не требует серьёзных ограничений. В дальнейшем желательно уменьшить количество жареной, копчёной, слишком сладкой и солёной пищи. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты и продукты, богатые белком. Любые изменения в питании лучше обсудить с врачом.

Физическая активность

При отсутствии противопоказаний умеренные физические нагрузки полезны. Если до беременности вы не занимались спортом, лучше начать с лёгких домашних упражнений и дыхательной гимнастики. Посещение бани также требует осторожности и предварительной консультации с врачом.

Закаливание

Если вы привыкли к закаливающим процедурам, продолжать их можно постепенно, без резких перепадов температуры, ориентируясь на своё самочувствие.

Питьевой режим

При отсутствии противопоказаний рекомендуется выпивать около 1,5–2 литров жидкости в сутки. Лучше отдавать предпочтение чистой воде, а количество кофе и крепкого чая ограничить.

Помните: каждая беременность индивидуальна. Если у вас возникают вопросы или сомнения, обязательно обсудите их со своим акушером-гинекологом.