Меню сайта![]() Очередь на ВМП![]() |
В гречневой каше содержатся полноценные белки. Да, их меньше, чем в мясе, но зато усваиваются полностью и быстро В гречке - медленные углеводы, которые дают большое количество энергии, обеспечивая чувство сытости. Крупа малокалорийна - 100 ккал на 100 г, поэтому гречневая диета позволяет сбросить вес быстро и комфортно Гречка снижает риск развития анемии, так как в крупе находится железо, способствующее образованию гемоглобина В гречке содержится большое количество магния, эффективного антидепрессанта. Богатое содержание витаминов группы В (В1, В2, В6) также благотворно влияет на нервную систему Витамин РР в крупе укрепляет сосуды, снижая риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы В гречке есть 8 незаменимых аминокислот, важнейшие из которых - лизин, метионин, триптофан, треонин и аргинин. Они влияют на выработку гормонов и правильное функционирование всех органов. И, наконец, гречка – это вкусно! Будьте Здоровы!
Роспотребнадзор напоминает о 5 добавках к чаю, которые помогут сделать его более приятным и полезным: - Ягоды облепихи Облепиха – это, пожалуй, мировой рекордсмен по содержанию полезных веществ. Облепиха помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. - Лимон Отлично помогает чай с лимоном от простудных и инфекционных заболеваний. Для того чтобы получить максимум витаминов, съедайте дольку лимона после чаепития. -Чабрец Чай с такой добавкой будет хорош при лечении бронхита и других заболеваний дыхательных путей, простуды и гриппа. Кроме того, чабрец – отличное средство для улучшения настроения. - Мята Мята обладает обезболивающими, антисептическими, антибактериальными, общетонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Она хорошо успокаивает и снимает признаки усталости и перенапряжения. -Корень имбиря Имбирь – известное противовоспалительное средство. Кроме того, имбирь помогает при головных болях, снимает стресс, благотворно влияет на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Пейте чай с полезными добавками и будьте здоровы! Роспотребнадзор рекомендует |