Меню сайта![]() Очередь на ВМП![]() |
Резкие перепады температуры — серьезный стресс для организма и испытание для иммунной системы. Именно в такие периоды люди наиболее уязвимы перед ОРВИ. Важно: Одевайтесь многослойно: это создает воздушные прослойки, которые лучше держат тепло; Сухая слизистая носа — прямой путь для вирусов: используйте солевые спреи несколько раз в день; Пейте не обжигающие, а теплые напитки (травяной чай, морс, компот, воду с лимоном); Проветривайте комнату или кабинет каждые 2-3 часа по 5-10 минут; Полноценный сон (7-9 часов) — лучшее лекарство для иммунитета. Если же вы все-таки почувствовали недомогание — не откладывайте визит к врачу. Правильно поставленный диагноз и своевременно назначенное лечение — залог быстрого выздоровления без последствий. Подробные советы эксперта читайте в наших карточках
Что является возбудителем? Вирус varicellazoster (герпесвирус третьего типа), который также может быть причиной опоясывающего лишая у взрослых. Как передается? — Воздушно-капельным путём и при контакте с содержимым пузырьков больного. — Заражение чаще происходит в замкнутом помещении. Какой инкубационный период? 10–21 день. Больной заразен за 1-2 дня до появления сыпи и до 5 дня с момента появления последних элементов сыпи. Как защититься? ➡ Пройти вакцинацию против ветряной оспы. Иммунизация проводится в рамках календаря профилактических прививок. ➡Избегать лица с симптомы заболевания, особенно если вы никогда не болели и не вакцинированы. ➡Соблюдать правила личной гигиены. ➡При контакте с заболевшим немедленно сообщить об этом лечащему врачу. ➡ Поддерживать крепкий иммунитет за счет хорошего сна, сбалансированного питания, физической активности.
Будьте здоровы! Ваш Роспотребнадзор
С началом учебного года и сезона дождей многие из вас сталкиваются с ОРВИ у детей. Школа, кружки, общественный транспорт — везде вирусы. Но часто болеть — не норма! Важно: Важно употреблять достаточное количество белков и пробиотических продуктов; Важно уделять сну 9-10 часов; Минимум 1-1.5 часа в день желательно посвящать прогулкам на свежем воздухе; Желательно поддерживать дома температуру воздуха 20-22°C и влажность 40-60%; Приучите ребенка мыть руки после возвращения с улицы и перед едой. — Если ребенок болеет чаще 6-8 раз в год, заболевания протекают тяжело и с осложнениями — это повод для консультации с врачом, — отметила эксперт.
Люди с наркозависимостью в большинстве случаев пытаются скрыть свое нездоровое пристрастие или отрицают что у них есть зависимость. Настойчивые попытки поговорить с наркозависимым человеком о его болезни могут спровоцировать агрессивную и негативную реакцию. Вот несколько советов, как поговорить с близким человеком об употреблении психоактивных веществ.
Что, если разговор не получился или не помог? Говорить о своих проблемах не всегда получается с первого раза. Люди часто испытывают страх или стыд, или могут вообще отрицать, что что-то не так. Если кто-то злится или начинает защищаться, постарайтесь сохранять спокойствие. Скорее всего, вам придется прекратить разговор в этот раз. Если кто-то вообще не желает говорить, помните, что это не ваша вина. Вы попытались протянуть руку помощи и не должны чувствовать себя виноватыми. Скорее всего, они не готовы говорить об этом сейчас, но вы, возможно, повысили вероятность того, что они откроются вам в будущем. Даже если в разговоре вы не достигли ожидаемого результата, постарайтесь сделать так, чтобы вы оставили возможность разговаривать в следующий раз, а человек не скрывал от вас свои срывы и мог обратиться к вам за помощью. Материал МЗ РФ |