В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ необходимо:
- соблюдать режим труда (учебы) и отдыха, не переутомляться, избегать физических и умственных перегрузок;
- больше бывать на свежем воздухе;
- хорошо высыпаться;
- полноценно питаться;
- избегать как переохлаждений, так и перегревания, особенно это важно для детей младшего возраста;
- тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы (вирусы гриппа и ОРВИ могут передаваться через предметы общего пользования - перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);
- проветривать помещения и проводить их влажную уборку;
- ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов, торгово-развлекательных центров) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления людей вирус очень быстро распространяется;
- промывать нос и полоскать горло не реже 2-3 раз в сутки
- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
- при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату.
ПОМНИТЕ!
Грипп - очень заразное заболевание.
При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно уложить и постель и вызвать медицинского работника на дом. Помещение, где находится больной, следует часто проветривать, тщательно убирать, мыть пол и обтирать мебель водой с добавлением дезинфицирующих средств.
При кашле и чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а окружающие здоровые люди - носить марлевые маски, которые необходимо менять каждые 3-4 часа.
Больному необходимо выделить отдельное белье, посуду, полотенце. Белье, полотенце, многоразовые носовые платки и маски после употребления следует кипятить, а затем стирать.
(С сайта Управления Роспотребнадзора по Кемеровской области).