Психическое здоровье способствует:

•       Нормальному общему самочувствию

•       Социальной и физической активности

•       Мотивации на свершения

Физическое состояние влияет:

•       Снижение стресса и тревоги

•       Улучшение настроения

•       Психологическую стабильность

Поддержание баланса между психическим и физическим здоровьем приводит к лучшему качеству жизни.

Состояние эмоционального и психологического благополучия человека.

Включает:

•       Способность справляться со стрессами

•       Устанавливать здоровые отношения с окружающими

•       Ощущать удовлетворение и радость в повседневной жизни

•       Комфортное функционирование в окружающей среде

Как бросить курить, рассчитать норму калорий, составить тренировку?

И ещё много-много всего полезного на портале о здоровом образе жизни!

Министерство здравоохранения России развивает проект, который поможет населению быть здоровым. Смотрите информацию на портале: https://www.takzdorovo.ru/account/services/

А если хотите проконсультироваться со специалистом, то звоните: 8 800 2000 200 и будьте здоровы!

 Маммография является золотым стандартом для выявления рака молочной железы, так как обладает самой высокой специфичностью ( более 92%).Своевременная диагностика рака молочной железы ,позволяет снизить смертность от рака молочной железы  на 15%.

         Маммография используется для того, чтобы выявить на ранних стадиях заболевания молочных желез  у женщин: гиперплазия, киста, мастопатия, фиброаденома, рак,  даже при отсутствии симптоматики.

         В развитых странах Европы все женщины старше 45 лет проходят обязательную процедуру рентгеновской маммографии, что позволило значительно снизить смертность от рака молочной железы. В России обязательным является регулярное обследование женщин старше 40 лет.

         Профилактическая маммография впервые назначается в 35–39 лет. После 40 необходимость проведения составляет не реже 1 раза в 2 года.

Совсем скоро начнется новый учебный год и самое время выбрать ранец для ребенка. Что важно учесть при выборе и каким должен быть рюкзак для первоклассника, рассказали врачи НИКИ детства

«При выборе сумки для школьных принадлежностей, важно учитывать возраст, рост и вес ребенка, особенности его развития. Вес пустого портфеля не должен превышать 700 г, а с учебниками — не более 10% от веса ребенка», — рассказала главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.

Специалист добавила, что необходимо наличие анатомической спинки.

Хорошим вариантом будут изделия с ортопедической подкладкой, которая плотно прилегает к спине ребенка. Такие ранцы сохраняют правильную осанку ребенка и позволят избежать проблем с позвоночником.

«Что касается размера, то портфель не должен быть слишком большим.

Верхняя его часть не должна давить на шею, а нижняя — на поясницу. Стоит выбирать модель с широкими, мягкими, регулируемыми лямками, которые обеспечивают плотное прилегание к спине. Это позволит избежать больших нагрузок на позвоночник», — добавила врач-ортопед, травматолог Светлана Соколова.

Детские врачи рекомендуют выбирать рюкзаки со стяжкой на груди, которая поможет перераспределить нагрузку. Для высоких подойдут вертикальные ранцы, а для низких ростом лучше выбрать горизонтальные рюкзаки. И не забудьте про светоотражающие элементы. Если они не предусмотрены на модели, приобретите их самостоятельно и приклейте на ранец.

КМП МГБ по материалам МЗ РФ