С наступлением зимы иммунитет снижается — и местный (на слизистых оболочках дыхательных путей), и общий. Причины — переохлаждение, гиповитаминоз, недостаток солнца, прогулок на свежем воздухе. Дремавшие в организме вирусы начинают размножаться, происходит обмен вирусами. Они становятся от поколения к поколению все сильнее,  вирулентнее (болезнетворнее). Чтобы не заболеть, принимайте витамины, ешьте больше лука и чеснока, богатых фитонцидами, пейте чай с имбирем. Выходя из дома, смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью. В разгар эпидемии не стесняйтесь надевать в людных местах защитную медицинскую маску.

 Если избежать острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) не удалось, обязательно оставайтесь дома. Диета не строгая, главное — больше пить (до 2 л, если нет противопоказаний). Полезны соки, морсы, чай, боржоми, горячее молоко, мочегонные и потогонные средства, так как с жидкостью (мочой и потом) выводятся токсины.
     Рецепт целебного чая при ОРВИ: на 1 стакан воды 1 ч. ложка меда, 1/2ч. ложки имбиря и клюква по вкусу. Выпив чай, надо тепло одеться, укрыться, как следует пропотеть и поменять белье. При температуре выше 38 горячее питье и укутывание отменяются.
     Для борьбы с ОРВИ, в том числе и  с гриппом, изобретено немало противовирусных препаратов. Запомните, любое лечение должен назначать врач! И еще — антибиотики и сульфаниламидные препараты на вирусы не действуют! Если нет осложнений, их применение не оправдано. Признаки осложнений: больше недели держится высокая температура, нарастают симптомы интоксикации (головная боль, потливость, озноб, сильная слабость и т. д.).В этих случаях надо незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование, и, исходя из диагноза, лечиться. Бесконтрольное применение антибиотиков опасно!