Здоровое и счастливое детство – детство, которое дружит с физкультурой и спортом!

     Движение - жизнь. Как часто мы слышим эту фразу! Физические упражнения способствуют развитию и совершенствованию растущего организма детей. При их выполнении находит свое яркое выражение единство физической и психической деятельности человека.

     В наш век умственный труд все больше вытесняет физический. Именно поэтому возрастают требования к физическому развитию человека. К напряженному умственному труду нужно готовить ребенка с ранних лет. Занятия физической культурой укрепляют не только мышцы, но и нервы, повышают скорость ответной реакции организма, обеспечивают более надежную работу мозга.

     Пусть вначале стимулом для родителей будет простая мысль: "Это необходимо моему ребенку!" Пройдет несколько лет, и станет очевидным, насколько это полезно.

     Ребенок отличается от взрослого человека не только весом, ростом, силой и выносливостью, но также строением и развитием как отдельных органов и систем органов, так и всего организма.

     Постепенно рост и вес тела у ребенка увеличивается, изменяются пропорции, развиваются все системы органов: идет окостенение скелета, формируется деятельность нервной системы и т.д. Он начинает владеть своим телом: сначала хватает руками понравившийся ему предмет, а потом выполняет и более сложные движения (складывает кубики, перелистывает книги, одевается, убирает свои игрушки).

     Все это становится возможным не только благодаря развитию скелета и мышц, но и вследствие развития нервной системы, управляющей всеми движениями и поведением человека.

     К 7 годам, когда ребенок идет в школу, его организм уже достаточно сформирован и развит.

     Иногда родители боятся, чтобы дети рано начинали заниматься спортом. Это в корне неправильно. Нужно только, чтобы нагрузка соответствовала возрасту и физическому развитию ребенка.

     Упражнения, характеризующиеся проявлением быстроты и ловкости (бег, различные прыжки и т.п.), положительно влияют на рост тела, особенно ног, в длину.

     Если же организм не тренировать, не требовать от него усилий, то задатки, заложенные в нем, могут остаться неиспользованными, а человек вырастает неприспособленным к жизни, болезненным.

     Большое значение в формировании у детей стойкого интереса к занятиям физическими упражнениями имеет пример родителей.

     Именно гипокинезия - первопричина всех бед. Она сказывается с раннего детства.

     Современный ребенок двигается гораздо меньше, чем ему предназначено природой.

     Различные физические упражнения, в том числе и игры, которыми так любят заниматься дети, прежде всего благоприятно влияют на центральную нервную систему, которая объединяет, направляет и регулирует деятельность организма.

     Физические упражнения хорошо развивают и укрепляют весь опорно-двигательный аппарат ребенка. Его кости укрепляются и растут в длину и ширину, связки приобретают прочность, хорошо развиваются мышцы, увеличиваясь в поперечнике и приобретая рельефную форму. Позвоночник занимает вертикальное положение, грудная клетка развивается в объеме и значительно увеличивает свою подвижность. Мускулатура туловища, особенно спины и живота, образует естественный крепкий мышечный корсет, обеспечивающий ребенку стройную фигуру и красивую осанку.

     Движениям детей, занимающихся спортом,  присущи четкость и уверенность. Гимнастика, игры и спорт самым благоприятным образом влияют на деятельность всех внутренних органов, особенно на работу легких и сердца. Различные движения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизирует деятельность печени и почек, улучшает функции желез внутренней секреции - щитовидной, поджелудочной, надпочечников и т.д.

     Физические упражнения требуют координации. Если своевременно начать развивать координацию, ребенок уже в дошкольном возрасте сможет совершать очень сложные движения.

     С возрастом ребенок становится все более самостоятельным. И эту черту нужно в нем постоянно развивать, воспитывая волевые качества. Нужно специально обращать внимание на проявление инициативы, чувства ответственности, поощрять эти проявления, и тогда ребенок будет расти смелым, внимательным и самостоятельным.

Материал предоставлен

заведующей педиатрическим отделением детской поликлиники

Дель Ириной Викторовной.