Впереди длинные новогодние каникулы, которые хочется провести с пользой: выйти с близкими и друзьями на лыжах, погулять в лесу, сходить в кино и на праздничные представления с детьми. Это то, что нужно сделать. То, что не стоит допускать, советуют специалисты Кемеровского областного клинического наркологического диспансера.

Рекомендации родителям

1. Не употребляйте алкоголь в присутствии несовершеннолетних, чтобы не закрепить ассоциации алкоголя с атмосферой праздника и веселья.

2. Если подросток отправляется на праздник в гости к одноклассникам, то заранее выясните, к кому идет ребенок, поговорите предварительно с родителями другого подростка о запрете алкоголя. Или же предложите альтернативу — отмечать праздник у вас дома.

3. Не предлагайте детям «детское шампанское», чтобы не запускать механизм формирования позитивного отношения к спиртному.

4. Организуйте совместный досуг с ребенком, который поможет укрепить семейные отношения, ценности и традиции. Таким досугом может быть: катание на коньках и лыжах, семейные прогулки в парке, чтение книг с последующим обсуждением, походы в театры, кинотеатры, выставки, музеи, изготовление различных поделок, настольные игры, разгадывание ребусов, собирание пазлов.

5. Не оставляйте своих детей без присмотра, обращайте внимание на их настроение и поведение.

Десять «НЕ», чтобы праздник удался!

1. Не поднимайте первый тост натощак.

2. Не пейте непроверенный алкоголь, тем более — суррогат.

3. Не стесняйтесь закусывать, но будьте осторожны с  жирным и острым.

4. Не запивайте газированными напитками.

5. Не смешивайте между собой спиртные напитки и энергетические.

6. Растягивайте промежутки между приемом алкоголя и пейте маленькими порциями.

7. Не опохмеляйтесь алкоголем, для снятия похмелья используйте кефир, рассол, больше воды.

8. Во время праздника двигайтесь, танцуйте, выходите на свежий воздух.

9. Не пейте «пока не закончится».

10. Не садитесь за руль после употребления алкоголя.

Новогодние праздники — это прекрасная возможность отвлечься от работы и провести время с семьей!

(С сайта ДОЗН - https://kuzdrav.ru/activity/news/25418/ )