ГБУЗ «Междуреченская городская больница»

Известно более 100 видов рака, но на начальных стадиях их проявления неспецифичны: слабость, утомляемость, потеря веса, повышенная температура, безболезненное увеличение лимфоузлов, кровотечения (часто скрытые).

Раннее выявление онкологии - критерий эффективности лечения. Здоровый образ жизни и регулярные медицинские обследования позволят снизить риск развития рака.

Что нужно делать:

-проходить диспансеризацию и профосмотры, выявлять и лечить процессы, повышающие риск онкологии: эрозии, язвы, полипы, воспаления

-вакцинироваться от вируса папилломы человека и гепатита В

-отказаться от никотиносодержащей продукции, снизить потребление алкоголя, трансжиров, обработанного мяса, сахара, фастфуда

-следить за репродуктивным здоровьем

-контролировать вес

-ежедневно употреблять не менее 400 г овощей, фруктов, ягод, а также морскую рыбу, растительные масла и цельнозерновые злаки, витамины группы B, C, E

-нормализовать сон

-увеличить физическую активность - не менее 150 минут в неделю

-научиться стрессоустойчивости.

В России рак предстательной железы в структуре онкозаболеваний у мужчин находится на третьем месте, уступая лишь раку легких и желудка.

Чтобы вовремя распознать заболевание и начать лечение, необходимо проходить профилактический урологический скриннинг - исследование предстательной железы на наличие патологии во время диспансеризации (осмотр и консультацию врача-уролога, анализ крови на ПСА) .

Что еще надо делать:

-Правильно питаться. Сократить животные жиры. Больше морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов (особенно грецких)

-Отказаться от алкоголя и курения (в том числе от электронных систем доставки никотина)

-Обязательно заниматься физкультурой и спортом. Но не стоит увлекаться тяжелой атлетикой. Для улучшения кровоснабжения органов малого таза, а значит и для профилактики заболеваний простаты, лучше подойдут ходьба, приседания, плавание

-Меньше стресса, больше позитива

-Вести регулярную половую жизнь - установлено, что риск заболеть раком простаты при активной сексуальной жизни меньше на 22%.