Настройки отображения

Размер шрифта:
Цвета сайта
Изображения

9a199556-9880-4e66-84bd-1f04d712683aКак планировать рацион во время беременности?

Беременность — важное время, чтобы пересмотреть свои пищевые привычки и заложить фундамент здоровья будущего ребенка.

— Питаться «за двоих» означает не удвоение калорий, а увеличение ответственности за качество и разнообразие пищи, — отметила диетолог НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. ак. В. И. Кулакова Минздрава России Юлия Москвичёва.

В этот период необходимо усиленное питание: больше молока и йогуртов, мяса, круп, овощей и фруктов.

Но! Не забывайте следить за весом: избавиться от лишних килограммов гораздо труднее, чем набрать их.

Лишний вес — это риск рождения крупного ребёнка, а значит — риск осложнений при родах и склонность ребёнка к ожирению в старшем возрасте. Ваша прибавка в весе за весь период беременности не должна превышать 10-12 кг.

Подробнее о правильном рационе питания во время беременности читайте в наших карточках 

Минздрав России 

подробнее...


Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и в мире.

limony

- Появление прощупываемого уплотнения в молочной железе 

- Втяжение кожи

- Появление изъязвления на коже

- Воспаление (покраснение, повышение местной температуры, отечность), особенно если женщина не кормит грудью

 -  Выделения из соска

- Бугристая, неровная поверхность груди

- Появление «выпуклости» или втяжения на груди

- Изменение сосудистого рисунка, несимметричное расширение подкожных вен

- Втяжение соска

- Покраснение, шелушение, язва соска

- Отек кожи по типу «апельсиновой корки».

Раковая опухоль - твердая на ощупь, как зернышко лимона, в то время как здоровые молочные доли и лимфатические узлы мягкие и подвижные.

❗Будьте внимательны к своему здоровью! Если заметили вышеперечисленные симптомы, сразу обращайтесь к врачу.


unnamedВзрослые могут пройти вакцинацию по адресу: поликлиника (б-р Медиков, 5), каб. 403. С собой: паспорт, полис ОМС, амбулаторная карта

Часы работы прививочного кабинета:

Пн, вт, чт, пт: 08:00-16:00

Ср: 08:00-14:30

1 и 3 сб каждого месяца: 9:00-14:00

Маломобильные граждане также могут пройти вакцинацию. Для них организованы выездные бригады. Записаться на вакцинацию на дому можно через наш колл-центр: 4-77-77

Вакцинация детей проводится в образовательных организациях и детских поликлиниках

 



Материнство — это инвестиция в долголетие и здоровье женщины

Об этом рассказала главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью женщин Минздрава России Наталия Долгушина.

 Современные исследования подтверждают, что беременность — это не только счастливый период ожидания малыша, но и важный процесс, положительно влияющий на организм матери.

— Клетки ребенка оказывают восстанавливающий регенерирующий эффект на организм матери во время беременности, сохраняя его на многие годы вперед, — объяснила эксперт. 

 Фундаментом здоровой беременности является ответственная подготовка:

 Обследование у акушера-гинеколога и терапевта для исключения заболеваний или проведения терапии до зачатия;

 Отказ от вредных привычек;

 Сбалансированное питание и нормализация режима сна и бодрствования;

 Регулярные физические упражнения.

 

 Все эти мероприятия важно начинать как минимум за 2-3 месяца до планируемой беременности.

Минздрав России


 
Участвовать в голосовании
Национальный центр патологии мозгового кровообращения