На Всероссийскую горячую линию Роспотребнадзора поступает много вопросов о выборе школьной одежды. Разъясняем: она должна быть безопасной и формировать комфортный для ученика микроклимат, включая уровень влажности, паро- и воздухопроницаемость.

            Вся детская одежда проходит оценку на соответствие требованиям технического регламента Таможенного союза «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков». Роспотребнадзор контролирует их соблюдение, уделяя особое внимание соответствию одежды требованиям биологической и химической безопасности, а также маркировке изделий.

Вот некоторые цифры из технического регламента:

     Гигроскопичность одежды 2-го слоя школьной группы (от 7 до 14 лет) составляет не менее 7%, а подростковой группы (от 14 до 18 лет) — 4%;

      Воздухопроницаемость — не менее 100 дм³/м²·с (допускается не менее 70 для изделий из фланели, бумазеи, футерованных (ворсованных) трикотажных полотен и материалов с полиуретановыми нитями; не менее 50 — для джинсовых и вельветовых тканей);

     Массовая доля свободного формальдегида — не более 75 мкг/г.

При выборе школьной одежды Роспотребнадзор рекомендует:

1. Внимательно изучить маркировку — ярлык с данными о производителе и составе ткани.

2. Ознакомиться с условиями ухода за изделием.

3. Проверить отсутствие резких запахов — их наличие может свидетельствовать о содержании вредных или опасных химических веществ.

4. Убедиться в наличии документов об оценке соответствия.

5. Правильно подобрать размер — ребенку должно быть удобно как в сидячем положении, так и при ходьбе.

6. Приобрести для ребенка несколько предметов школьной одежды одновременно.

Спорт — лучшее лекарство для поддержания ментального здоровья

— Исследования последних лет показывают, что регулярные физические упражнения способствуют значительному улучшению настроения, снижению уровня тревожности и депрессии, а также повышению общего качества жизни, — пояснил Александр Емельянов.

Одно из крупных исследований, проведенное в 2018 году, показало, что люди, регулярно занимающиеся физической активностью, имеют более высокий уровень удовлетворенности жизнью по сравнению с малоподвижными.

Участники исследования, занимающиеся спортом не менее 150 минут в неделю, сообщали о сниженном уровне стресса и более высоком уровне счастья.

             Кроме того, регулярная физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья и радости, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень тревожности.

В исследовании, было установлено, что даже умеренные физические нагрузки могут улучшить психоэмоциональное состояние.

             Можно с уверенностью утверждать, что регулярная физическая активность не только укрепляет физическое здоровье, но и является важным фактором для поддержания ментального благополучия.