«Здоровье - наша профессия»

Меню сайта

Новости
Сведения о медицинской организации ГБУЗ МГБ
Приветствие главного врача
Общие сведения
Устав ГБУЗ МГБ
Лицензия
Актуальные лицензии
Архив
Администрация больницы
Структура ГБУЗ МГБ
Наши достижения
СМИ о нас
Наставничество
Положение о наставничестве
Приказ о наставничестве
Профсоюз работников здравоохранения
Профсоюзная жизнь
Коллективный договор
КД на 2022-2025г
КД 04.2020
История больницы
Информация для пациентов
Об утверждении Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2024 год и на плановый период 2025 и 2026 годов
Виды мед.помощи в ГБУЗ МГБ
Диспансеризация
ПАМЯТКА для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
Прикрепление к участку
Платные услуги
Специалисты предоставляющие платные услуги
Информация ОМС
Рекомендации врача
Здоровый образ жизни
Уголок онколога
Пациентские организации
Проверь своё здоровье
Анкета онкология
Анкета по здоровому образу жизни
Рекомендации Минздрава
Инфографика 2017
Статьи
Правила посещения пациента, находящегося в отделении реанимации и интенсивной терапии (ОРИТ)
Доступная среда
Порядок ознакомления пациентов с медицинской документацией
Внутренний распорядок для пациентов стационарных отделений
Для специалистов
Кодекс этики и служебного поведения
Оценка условий труда
Клинические рекомендации
Cтандарты
план по внедрению
приказ №1257
профессиональные стандарты
Клинические протоколы
График онлайн вебинаров
Медицинские работники
Вакансии
Вышестоящие и контролирующие органы
Вышестоящие органы
Контролирующие органы
Система ОМС
Полезные ссылки
Горячая линия по коррупции
Документы
Федеральные
ФЗ №323-ФЗ от 21.11.2011 "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"
ФЗ №326-ФЗ от 29.11.2010 "Об обязательном медицинском страховании в Российской Федерации"
ФЗ № 2300-1 от 07.02.1992 г. "О защите прав потребителей"
Региональные
Приказ ДОЗН "Об утверждении административного регламента предоставления государственной услуги «Прием заявлений, постановка на учет и предоставление информации об организации оказания высокотехнологичной медицинской помощи».
Приказы ГБУЗ МГБ
Учетная политика
Контакты. Схемы проезда
Карта сайта
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?

Другие сайты

 

Закаливание – представляет собой систему мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды.  Закаливание считается одним из самых надежных и доступных способов сохранить здоровье.

  В основе любой процедуры закаливания лежит система воздействия солнечных лучей, тепла или охлаждения организма. Это приводит к тому, что у человека постепенно формируется адаптация к внешней среде.

Кроме непосредственного укрепления организма и повышение защитных сил. Закаливание положительно влияет на следующие органы и системы:

·         Нервную систему;

·         Мышечную систему;

·         Систему  кровообращения;

·         Обмен веществ;

·         Эндокринную систему.

Закаленный человек легче переносит резкую смену погодных условий, критические перепады температуры воздуха и воды, а так же стрессы и неблагоприятные условия жизни.

Главное профилактическое значение закаливания заключается в том, что оно не лечит болезнь, а предупреждает её появление. И при этом оно подходит любому здоровому человеку независимо от возраста и степени физического развития.

Принципы закаливания.

1.                  Закаливающие процедуры можно начинать только тогда, когда полностью человек здоров. При этом важно избавиться от скопления микробов в организме в виде воспаления миндалин, больных зубов, загноившихся ранок.

2.                  Закаливание следует проводить сознательно. Эффект любой положительной процедуры зависит прежде всего от положительного психологического настроя и интереса к ней.

3.                  Закаливание должно быть систематическим и проводится без длительных перерывов  в любое время года, независимо от погодных условий и других факторов.

4.                  Во время закаливание придерживаться принципа постепенности.

5.                  Важно учитывать индивидуальные особенности организма человека и состояние здоровья, природно-климатические условия, время года.

6.                  При выполнение закаливания осуществлять постоянный самоконтроль (АД, PS, аппетита).

Плюсы закаливания

·         Закаливающий эффект;

·         Прилив энергии и сил за счет того, что организм на стресс увеличивает синтез эндорфинов, плюс выброс гормонов удовольствия серотонина и дофамина;

·         Повышение работоспособности;

·         Прекрасное средство при депрессии;

·         Нормализация сна;

·         Уменьшение болей в спине, суставах;

·         Исчезновение различных видов аллергических реакций

 

Реакция организма на контакт с ледяной водой

.Как только человек соприкасается с ледяной водой, мгновенно пробуждается центральная часть головного мозга, его работа усиливается

Сверхнизкая температура воспринимается организмом, как сильный стресс.

При погружении в воду температура тела человека достигает 400 на несколько секунд. При высоком АД происходит резкое сужение сосудов, что может привести к инфаркту, инсульту. Гипотония ( пониженное АД) чревато обмороком после, которого жизнь полностью зависит от спасателей и медиков.

 

Минусы при резком контакте с холодной водой

·         Подавляется иммунитет против онкологии;

·         Нарушаются защитные функции организма, направленные на борьбу с вирусами гриппа, ОРВИ;

·         Дыхание становиться частым и глубоким;

·         Учащение сердцебиения может вызвать аритмию, гипертонию;

·         Значительно повышается сахар в крови, что может спровоцировать развитие или декомпенсацию сахарного диабета;

·         Повышение обмена холестерина в организме, чревато появлением атеросклероз. 

Закаляться нужно регулярно и постепенно, а разовое воздействие ледяной воды может принести больше вреда, чем пользы.

 

Заведующая поликлиникой МГБ   Ивашура Н.Н.

 


652878, РФ, Кемеровская область, г. Междуреченск, бульвар Медиков, 9
e-mail: cgb@mcgb.ru