Уважаемые жители города!

Предлагаем Вашему вниманию ссылки на  видеолекции   главных специалистов Министерства здравоохранения Кузбасса,  подготовленные для населения.

Сахарный диабет у детей. Информация для родителей

Профилактика инфекций передаваемых половым путем у подростков

Профилактика чесотки, педикулеза и микроспории

Профилактика ревматологических заболеваний

инфекции передаваемые половым путем

Хроническая обструктивная болезнь легких

Бронхиальная астма

Почему "надо меньше пить"?

На вопросы отвечает главный нарколог Кузбасса

Далеко не любая физическая активность подходит для тренировки сердца, особенно если здоровье не очень, да и годы уже не юные. Для укрепления сердца и сосудов очень полезны динамические нагрузки, особенно на свежем воздухе – ходьба, занятия бегом, езда на коньках, лыжах, велосипеде, плавание, аквааэробика. А вот про статические, силовые упражнения сердечникам лучше забыть, так как они не только перегружают позвоночник и суставы, но и способствуют повышению артериального давления, что при сердечно-сосудистых проблемах опасно. Но даже при занятиях полезными для сердца видами спорта нагрузки должны быть умеренными, во всяком случае, на первых порах. Наращиваться они должны постепенно, но при этом регулярно, а каждая тренировка должна начинаться и заканчиваться контролем пульса.

Вот несколько советов для здоровья сердца:

29 сентября отмечается всемирный "День сердца"в связи с чем

с  28 по 30 сентября запускается флешмоб в сети Instagram.

Примие участие и вы!

Запишите  на видео  действие, которое помогает сохранять сердце здоровым:

- отказ от фастфуда  и вредных привычек;

- физическая активность и контроль веса; и т.д

Добавьте слоган "Это помогает сохранять сердце здоровым" и хештег #ОберегаяСердца.

Присылайте свои видео-отчеты к нам в группу в ВК https://vk.com/komcgb  и их увидят все!