Меланома - онкологическое заболевание, проявляющееся ростом злокачественной опухоли на коже или на слизистых оболочках.

            Для ранней диагностики меланомы были разработаны правила ABCDE, соответствующие каждой характеристике новообразований:

A - Асимметрия

Неровные границы родинки, одна половина не симметрична другой

B - Края

Неровный край родинки, нечеткое размытие границы

C - Цвет

Неодинаковый цвет разных частей родинки

D – Диаметр

Диаметр родинки более 6 мм (используйте линейку для осмотра)

E – Эволюция

Изменчивость родинки (меняла ли родинка за последнее время цвет или размер).​

            Сопутствующие признаки меланомы:

- образование воспалительных процессов по краям родинки

- покраснение и отёк окружающих родинку тканей

- жжение и зуд

- шелушение, уплотнение и появление корочек

- кровоточивость

- изъязвление

- появление узелков внутри или снаружи пигментного пятна.

Совсем скоро начнется новый учебный год и самое время выбрать ранец для ребенка. Что важно учесть при выборе и каким должен быть рюкзак для первоклассника, рассказали врачи НИКИ детства

«При выборе сумки для школьных принадлежностей, важно учитывать возраст, рост и вес ребенка, особенности его развития. Вес пустого портфеля не должен превышать 700 г, а с учебниками — не более 10% от веса ребенка», — рассказала главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.

Специалист добавила, что необходимо наличие анатомической спинки.

Хорошим вариантом будут изделия с ортопедической подкладкой, которая плотно прилегает к спине ребенка. Такие ранцы сохраняют правильную осанку ребенка и позволят избежать проблем с позвоночником.

«Что касается размера, то портфель не должен быть слишком большим.

Верхняя его часть не должна давить на шею, а нижняя — на поясницу. Стоит выбирать модель с широкими, мягкими, регулируемыми лямками, которые обеспечивают плотное прилегание к спине. Это позволит избежать больших нагрузок на позвоночник», — добавила врач-ортопед, травматолог Светлана Соколова.

Детские врачи рекомендуют выбирать рюкзаки со стяжкой на груди, которая поможет перераспределить нагрузку. Для высоких подойдут вертикальные ранцы, а для низких ростом лучше выбрать горизонтальные рюкзаки. И не забудьте про светоотражающие элементы. Если они не предусмотрены на модели, приобретите их самостоятельно и приклейте на ранец.

КМП МГБ по материалам МЗ РФ

  Летом организму человека для поддержания функционирования требуется гораздо меньше энергии и, соответственно, меньше калорий из пищи. Поэтому летом целесообразно сделать рацион питания более легким

            Для начала следует уменьшить количество жирной пищи, ограничить потребление мяса, отдав предпочтение птице, рыбе и морепродуктам. Увеличить долю растительных продуктов в рационе. Лето — пора фруктов, свежих овощей, зелени и ягод, именно на них и стоит делать акцент в своем питании. Потреблять их лучше в сыром виде или в салатах, заправленных растительным маслом, натуральным йогуртом до 2,5% жирности без сладких добавок, соком цитрусовых или сметаной 10% жирности. В ежедневный летний рацион стоит включить и кисломолочные продукты, такие как кефир, домашний йогурт, мацони, айран, отдавая предпочтение нежирным видам продукции — до 2,5% жирности. Творог выбирать жирностью не более 5%.

Летом крайне важно соблюдать питьевой режим, так как в жаркую погоду организм человека теряет больше жидкости, чем в холодный период.