Меню сайта![]() Очередь на ВМП![]() |
Жара может приводить к обострению хронических заболеваний, а иногда - к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья (увеличение вязкости крови, учащение пульса и дыхания, тошнота, сухость кожи и др.). Зачастую это связано с обезвоживанием организма, который в условиях жаркой погоды очень быстро теряет жидкость. Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода. В среднем дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2-2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. Советуем придерживаться питьевого режима: -Начинать свой день со стакана теплой воды натощак. Это ускоряет метаболизм и восполняет потерю жидкости за ночь. Завтрак - через 40 минут -Оптимальная температура воды равна температуре тела -Пить воду небольшими порциями каждые 1-1,5 часа, а не изредка и залпом, чтобы не перегружать почки -Выпивать стакан воды перед душем или приемом ванны -Бутылка воды всегда должна быть с собой: на работе, в транспорте, на отдыхе.
КМП ГБУЗ МГБ по материалам МЗ Кузбасса
Даже небольшая доза наркотических веществ может принести непоправимый ущерб здоровью. Некоторые факты о наркотиках: -Нет безопасных наркотиков, любой из них – яд, убивающий медленно. -Наркотики притупляют разум и тормозят обменные процессы в центральной нервной системе. -Даже после первого приема вещества может возникнуть зависимость и желание попробовать наркотик снова. -Марихуана отнюдь не безвредна, она поражает легкие, нервную систему и клетки головного мозга. -Экстази – наиболее опасный вид наркотика. -Химические препараты угнетают и притупляют все чувства, в том числе половое влечение. -Действие наркотиков дает ложное представление о реальности. -На избавление от наркотической зависимости могут понадобиться годы реабилитации. -Употребляя наркотики, есть риск получить ВИЧ, СПИД, гепатит.
Ещё больше полезных советов вы найдете здесь : ссылка
До сих пор инсульт остается одним из самых тяжелых и распространенных заболеваний. Согласно статистике, каждый год в мире инсульт развивается у 13,7 млн. людей. Половина из них после инсульта живут меньше года. В свою очередь, около половины всех выживших становятся инвалидами. Выделяют 2 основных типа инсульта: |