Стиль жизни для сохранения здоровья сердца и сосудов

Опубликовано 10.11.2014 13:37 | Автор: Людмила Худик |

| Просмотров: 2410

Здоровый стиль жизни - эффективный метод снижения риска сердечно-
сосудистых заболеваний (ССЗ), обусловленных атеросклерозом сосудов: ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, мозговых сосудистых нарушений и инсульта, недостаточности кровоснабжения мышц нижних конечностей (тяжелые боли при ходьбе, гангренозные язвы).

Наиболее опасные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: 1. Повышенный уровень ХОЛЕСТЕРИНА в крови (ХС) за счет увеличения «плохого» ХС (входит в состав ХС ЛНП и ХС ЛОНП) и снижения «хорошего» ХС (ХС ЛВП). «Плохой» ХС способствует формированию атеросклеротических бляшек, «хороший» ХС задерживает рост атеросклеротических бляшек, удаляет избыток ХС из тканей.

2. Повышенное артериальное давление (АД).

3. Курение.

Методы комплексной профилактики ССЗ:

поддержание уровня ХС не выше 5 ммоль/л у здоровых людей и не выше 4,5 ммоль/л у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями или/и сахарным диабетом;
поддержание уровня АД не выше 140/90 мм рт.ст.;
отказ от курения;
обеспечение достаточной физической нагрузкой (ходьба, плавание и др. 4-5 раз в неделю по 30 мин).

подробнее...

Кабинет медицинской профилактики МБУЗ ЦГБ

Опубликовано 20.01.2014 14:00 | Автор: Людмила Худик |

| Просмотров: 3225

Заведующая кабинетом - Рура Галина Александровна

Телефон -2 34 30, эл.адрес: medprof@mcgb.ru.

Направление деятельности:

1. Пропаганда медицинских и гигиенических знаний.

2.Выявление факторов риска у населения и формирование здорового образа жизни.

3.Подготовка и издание информационных и пропагандистских материалов для населения и медицинских работников.

От чего зависит здоровье человека?

Опубликовано 16.01.2014 11:44 | Автор: Людмила Худик |

| Просмотров: 3005

На 60% здоровье человека зависит от образа жизни.
На 20% - от внешней среды и природно-климатических условий. На 10% - от генетической биологии человека. И на 10% - от здравоохранения.

Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Основные составляющие здорового образа
жизни:

Рациональное питание 6213d992ba3b174d8c1a242fc78a7c69

Физическая активность

Отказ от вредных привычек

Умеренное потребление соли

Контроль артериального давления

Контроль холестерина

Бесплатная «Горячая линия»

Опубликовано 09.12.2013 12:14 | Автор: Людмила Худик |

| Просмотров: 2990

8(800)200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»

по вопросам:

· * Здорового питания

· *Физической активности

· *Отказа от курения

· *Рисков потребления алкоголя

· *Рисков потребления наркотиков

· *Работы Центров здоровья

За здоровую жизнь!

Опубликовано 03.12.2013 13:20 | Автор: Людмила Худик |

| Просмотров: 3072

Коллегия администрации Междуреченского городского округа утвердила план мероприятий по «Формированию здорового образа жизни и комплексной профилактике неинфекционных заболеваний на территории Междуреченского городского округа на 2014 год».

В 2013 году на основании распоряжения губернатора такая программа принята и в Кемеровской области на период 2013-2017 г.г. Программа долгосрочная, рассчитана на 3 этапа, - рассказывает заместитель главного врача центральной городской больницы Оксана Альбертовна СОРОКИНА. - Центральной городской больницей в соответствии с задачами первого этапа областной программы, разработан План мероприятий по «Формированию здорового образа жизни и комплексной профилактике неинфекционных заболеваний на территории Междуреченского городского округа на 2014 год».

В рамках этого плана мы намерены решить в течение года две основные задачи:

Во-первых, повысить уровень информированности как населения, так и самих медицинских работников о здоровом образе жизни и факторах риска неинфекционных заболеваний, а также о способах устранения факторов риска и создания условий для формирования здорового образа жизни. Чтобы наше население осознало ценность своего здоровья, пока оно здорово.

Во-вторых, усовершенствовать систему профилактики в рамках первичной медико-санитарной помощи.