ГБУЗ «Междуреченская городская больница»

Употребление энергетиков не только не утоляет жажду, но и ведет к гормональному дисбалансу организма . 

            Врач-эндокринолог Российской детской клинической больницы Минздрава России Ангелина Комбарова рассказала, как энергетики вызывают истощение организма.

—Такие напитки в жаркое время года нередко вызывают головокружение, учащение пульса, головные боли, мигрень, гипервозбудимость, снижение концентрации внимания, памяти, тошноту, ночные кошмары, — сказала Ангелина Комбарова.
            Употребляя энергетические напитки, человек ощущает «мнимое благополучие», бодрость, а в это время организма начинает использовать резервные ресурсы, что приводит к истощению.

            Также Высокое содержание сахара в энергетиках особенно опасно для людей с сахарным диабетом и может вызвать у них гиперкликемию. Кроме того, отметила эксперт, сахар — быстрый углевод, а их чрезмерное потребление может привести к ожирению.

            Избыток кофеина в энергетиках может даже создавать гормональный дисбаланс: снижать выработку тестостерона, повышая при этом синтез эстрогенов.

Кроме того, регулярное потребление энергетиков вызывает привыкание, и при резком сокращении потребления у человека может возникнуть «синдром отмены».

КМП МГБ по материалам МЗ РФ

            Основные факторы риска развития рака легких:

Курение

Почти 90% всех случаев заболеваний связано с курением. При выкуривании двух и более пачек сигарет в день вероятность рака легких возрастает в 25 раз

 Пол

Мужчины страдают раком легкого в 7-10 раз чаще, чем женщины, причем заболеваемость увеличивается с возрастом

 Возраст

У мужчин в 60-69 лет уровень заболеваемости в 60 раз выше, чем у 30-39-летних

Загрязнение окружающей среды

В индустриальных районах с горнодобывающей и перерабатывающей промышленностью люди болеют в 3-4 раза чаще, чем в деревнях

Работа на вредном производстве и радиоактивное облучение

Контакт с асбестом, радоном, мышьяком, никелем, кадмием, хромом, хлорметиловым эфиром и радиоактивное облучение груди также относятся к факторам риска развития рака легких.

Уберите из своей жизни факторы риска, справиться с которыми в ваших силах.

 Проходите диспансеризацию и медицинские профилактические осмотры, чтобы как можно раньше выявить проблемы в лёгких и начать лечение.

Рак - одна из ведущих причин смерти в мире, которая ежегодно уносит жизни почти 10 млн человек.

В 2020 г. наиболее распространенными видами рака были:

рак молочной железы (2,26 млн случаев);

рак легких (2,21 млн случаев);

рак толстой и прямой кишки (1,93 млн случаев);

рак предстательной железы (1,41 млн случаев);

рак кожи (немеланомный) (1,20 млн случаев);

рак желудка (1,09 млн случаев).

Наиболее распространенные причины смерти от онкологических заболеваний в 2020 г. (ВОЗ):

рак легких (1,8 млн случаев смерти);

рак толстой и прямой кишки (916 000 случаев смерти);

рак печени (830 000 случаев смерти);

рак желудка (769 000 случаев смерти);

рак молочной железы (685 000 случаев смерти).

             Основная группа заболевших – длительно курящие мужчины в возрасте от 50 до 80 лет, эта категория составляет 60-70% всех случаев рака легкого,  а летальность до 90%.

В настоящее время наблюдается увеличение заболеваемости женщин и снижение возраста первичного выявления болезни.

            Чаще опухоль возникает в правом легком - в 52%, в левом легком – в 48% случаев

             Развитие рака легкого неодинаково при опухолях разной гистологической структуры.

Для дифференцированного плоскоклеточного рака характерно медленное течение.

Недифференцированный рак развивается быстро и дает обширные метастазы.

Наиболее злокачественным течением обладает мелкоклеточный рак легкого:

развивается скрытно и быстро рано метастазирует имеет плохой прогноз .

Факторы риска развития рака легкого

Внешние:

§  курение, в т.ч. пассивное;

§  проживание в районах с неблагополучной экологией (промышленные загрязнения, выхлопные газы и т. д.);

§  вредные условия производства (работа на угледобывающих, асбоцементных предприятиях, постоянные контакты с тяжелыми металлами, силикатами, мышьяком, химическими препаратами из группы пестицидов, с повышенным количеством радона);

§  пребывание в зонах повышенного радиационного излучения.

Внутренние:

§  наследственный анамнез (если ближайшие родственники болели или умерли от РЛ, то у человека повышен риск развития заболевания);

§  хронические легочные заболевания (туберкулез, пневмосклероз, ХОБЛ).

При сочетании факторов риск озлокачествления клеток легочной паренхимы после 35 лет возрастает в 30 раз у мужчин и в 70-90 раз у женщин!

Профилактика рака легкого

Первичная профилактика: подразумевает ведение здорового образа жизни, исключив вредные привычки.

Вторичная профилактика: это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится.

Третичная профилактика: это меры профилактики рецидива и прогрессирования рака легких для тех, кто уже перенес это заболевание.

КМП МГБ по материалам КЦОЗ и МП

Составные части идеальной тренировки:

1 Разминка

Неважно, какой вид активности вы выбираете: аэробную, силовую или улучшение растяжки и гибкости. Разминка в течение 5-10 минут позволит сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной системе подготовиться к основной нагрузке. Разминка может состоять из легких потягиваний, простых гимнастических упражнений или аэробных нагрузок низкой интенсивности, например, ходьбы.

2 Основная часть

Затем следует основная физическая активность в течение 20-40 минут с выбранной интенсивностью. Чаще всего это умеренная или интенсивная нагрузка, которую советуем выбирать по уровню пульса или разговорному тесту с учетом частоты дыхания.

3 Заминка

Остывание, расслабление 5-10 минут. Как и при разминке, в этой фазе могут быть использованы несложные упражнения низкой интенсивности, направленные на растяжку и восстановление дыхания. Этот период важен для предотвращения перепадов артериального давления и изменения сердцебиения при резком прерывании физической нагрузки.