Научно доказано, что курение табака вызывает физическую и психологическую зависимость и является серьезной опасностью для здоровья человека. Сотни цитотоксических химических веществ, которые выделяются при курении, влияют как на функциональность, так на иммунитет организма. В дополнение к никотину (один из наиболее активно используемых наркотических препаратов), сигаретный дым включает в себя почти 4000 различных соединений, многие из которых вызывают рак. В длительном периоде времени курение влияет на все части тела, и ротовая полость в частности подвержена особому риску. Зубы курильщиков мгновенно можно узнать из-за неблагоприятных последствий воздействия табака, и непривлекательный внешний вид – далеко не единственная проблема полости рта, вызванная потреблением табака. Курение и зубы – это не здоровое сочетание!

Вещества, воздействующие на психику и поведение человека, называются психотропными. Алкоголь – сильное психотропное вещество. В малых количествах алкоголь, как известно, изменяет восприятие окружающего, заставляет радоваться и веселиться, однако в больших дозах он приводит к сильному угнетению головного мозга.

Постоянное потребление алкоголя (пьянство) приводит к тяжелой психологической и физической зависимости – алкоголизму.

Согласно статистике, большинство молодых мужчин, умерших от травм и отравлений, в момент смерти находились в состоянии алкогольного опьянения.

Помните, что далеко не все способны вовремя останавливаться, поэтому, если употребление небольших количеств неизбежно перетекает в большое застолье, лучше вообще отказаться от употребления алкоголя.

Будьте внимательны к себе и своим близким! Вот первые признаки серьезной проблемы:

•     Желание много выпить и опьянеть

•     Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью алкоголя.

•     Изменение поведения при употреблении спиртного: человек становится агрессивным, шумным

•     Человек не помнит, что с ним происходило, когда он выпивал.

•     Прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, перед тем как сесть за руль автомобиля и т.д.

•     Появление похмельного синдрома: человеку нужно выпить спиртного на следующий день утром, чтобы снять болезненные ощущения (головную боль, тошноту, слабость).

•     Привычку выпивать начинают замечать окружающие

•     Привычка выпивать ведет к проблемам на работе и дома.

Памятка для пациента

«Молчаливым и таинственным убийцей» назвала этот недуг Американская ассоциация сердца. Длительное, многолетнее повышение артериального давления вызывает повреждение многих органов. Эти повреждения могут проявляться в виде изнашивания и недостаточности сердца, ишемической болезни и инфаркта миокарда, мозгового инсульта, почечной недостаточности, потери зрения.

 Снизить давление вам поможет врач!   Самим лечиться нельзя. Не чините же вы сами холодильник или телевизор, не будучи специалистом в этом деле. А ведь человеческий организм куда сложнее телевизора. Но кое-что вы можете и даже обязаны сделать сами!

     Здоровое и счастливое детство – детство, которое дружит с физкультурой и спортом!

     Движение - жизнь. Как часто мы слышим эту фразу! Физические упражнения способствуют развитию и совершенствованию растущего организма детей. При их выполнении находит свое яркое выражение единство физической и психической деятельности человека.

     В наш век умственный труд все больше вытесняет физический. Именно поэтому возрастают требования к физическому развитию человека. К напряженному умственному труду нужно готовить ребенка с ранних лет. Занятия физической культурой укрепляют не только мышцы, но и нервы, повышают скорость ответной реакции организма, обеспечивают более надежную работу мозга.

     Пусть вначале стимулом для родителей будет простая мысль: "Это необходимо моему ребенку!" Пройдет несколько лет, и станет очевидным, насколько это полезно.