Во Всемирный день здоровья, 7 апреля, с 12 до 13 часов, в городе пройдет акция «Марш здоровья».

Предполагается, что в ней примут участие не менее 700 жителей города – от детсадников до пенсионеров. С плакатами, скандируя лозунги о здоровом образе жизни, колонны пройдут от фонтана до площади Весенней, где лучшие спортсмены города проведут массовую зарядку.

В ДК «Распадский» участникам акции и горожанам  будет предложено измерить свое артериальное давление, пульс, узнать индекс массы тела, специалисты центра здоровья проконсультируют по вопросам здорового питания и ежедневной физической зарядке. Приглашаются все желающие!

Акция становится уже традиционной – она проходит  второй год подряд.

Сократить объем жировых отложений на брюшной стенке довольно просто. Никаких чудодейственных диет и хитрых тренажеров для этого не понадобится.

Предлагаем семь простых шагов для стройной талии.

Шаг первый: Не только диета

Специальной диеты «от живота» не существует, как бы не уверяли в обратном некоторые недобросовестные диетологи.

1. C какими трудностями обычно сталкиваются люди,
бросившие курить?

Трудности, с которыми обычно сталкиваются люди, бросившие курить, зависят, в первую очередь, от степени никотиновой зависимости курящего человека. Узнать свою степень никотиновой зависимости можно на сайте «Здоровая Россия»: http://www.takzdorovo.ru или по телефону бесплатной горячей линии 8 800 200 0 200, операторы которой соединят вас со специалистом консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака.

Никотиновая зависимость развивается у подавляющего большинства курильщиков, многие из которых предпринимали неоднократные попытки бросить курить, и каждый из которых знаком с проблемами, возникающими при отказе от табака.

Алкоголь – это сильный токсин, от регулярного употребления которого постепенно разрушается даже самый здоровый организм. Самый наглядный и необратимый пример воздействия алкоголя – это ФАС, фетальный алкогольный синдром плода, развивающийся в результате употребления спиртного беременной женщиной.

Способность какого-либо вещества вызывать нарушения внутриутробного развития и врожденные дефекты у плода называют тератогенным эффектом. В настоящее время алкоголь считается сильным тератогенным веществом.

В обществах, где разрешено употребление спиртного, воздействие алкоголя — самая распространенная причина появления на свет детей с умственной отсталостью. А также это важная причина врожденных физических дефектов и нарушений развития ребенка.