Здоровый стиль жизни - эффективный метод снижения риска сердечно-
сосудистых заболеваний (ССЗ), обусловленных атеросклерозом сосудов: ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, мозговых сосудистых нарушений и инсульта, недостаточности кровоснабжения мышц нижних конечностей (тяжелые боли при ходьбе, гангренозные язвы).

Наиболее опасные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:                                                                                                             1. Повышенный уровень ХОЛЕСТЕРИНА в крови  (ХС) за счет увеличения «плохого» ХС (входит в состав ХС ЛНП и ХС ЛОНП) и снижения «хорошего» ХС (ХС ЛВП). «Плохой» ХС способствует формированию атеросклеротических бляшек, «хороший» ХС задерживает рост атеросклеротических бляшек, удаляет избыток ХС из тканей.

2. Повышенное артериальное давление (АД).

3. Курение.

Методы комплексной профилактики ССЗ:

• поддержание уровня ХС не выше 5 ммоль/л у здоровых людей и не выше 4,5 ммоль/л у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями или/и сахарным диабетом;
• поддержание уровня АД не выше 140/90 мм рт.ст.;
• отказ от курения;
• обеспечение достаточной физической нагрузкой (ходьба, плавание и др. 4-5 раз в неделю по 30 мин).                                                             

Заведующая кабинетом  - Рура Галина Александровна

Телефон  -2 34 30, эл.адрес: medprof@mcgb.ru. 

Направление деятельности:

1. Пропаганда медицинских и гигиенических знаний.

2.Выявление факторов риска у населения и формирование здорового образа жизни.

3.Подготовка и издание информационных и пропагандистских материалов для населения и медицинских  работников.

На 60% здоровье человека зависит от образа жизни.
На 20% - от внешней среды и природно-климатических условий. На 10% - от генетической биологии человека. И на 10% - от здравоохранения.

Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Основные составляющие  здорового образа
 жизни:                                                           

 Рациональное питание

 Физическая активность

Отказ от вредных привычек

Умеренное потребление соли

Контроль  артериального давления

Контроль холестерина                                                                                             

              8(800)200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»

по вопросам:

·       * Здорового питания

·       *Физической активности

·       *Отказа от курения

·       *Рисков потребления алкоголя

·       *Рисков потребления наркотиков

·       *Работы Центров здоровья