
Меню сайтаОчередь на ВМП![]() |
Дети на грудном вскармливании: - реже инфицируются бактериями и вирусами, потому что при контакте матери с возбудителем инфекции у нее вырабатываются специфические антитела, попадающие в грудное молоко и организм ребенка - имеют правильно сформированные системы организма, так как получают гормоноподобные вещества, отвечающие за развитие и созревание нервной, костно-мышечной систем, желудочно-кишечного тракта и пр. - привыкают к малосолевой пище с первых дней, т. к. материнское молоко содержит в 3 раза меньше солей, чем в смесях - реже страдают аллергиями - защищены от роста патогенной микрофлоры кишечника, потому что углевод женского молока (лактоза) стимулирует развитие полезной микрофлоры - реже болеют рахитом, ведь кальций и фосфор в грудном молоке обеспечивают нормальный рост костной ткани.
Об этом рассказала врач кардиолог-сомнолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева. Важно: # Короткая продолжительность сна увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 48%, инсульта на 15%; # Дефицит сна приводит к увеличению калорийности рациона за счет предпочтения высококалорийной пищи.; # Всего одна ночь без сна ухудшает память и реакцию так же, как 0,5 промилле алкоголя$ # 7–9 часов качественного сна снижают риски болезней, улучшают работу мозга и даже помогают держать вес в норме. К сожалению, «отоспаться впрок» не получится, но «недоспать в ущерб» здоровью — очень легко. Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках. Материал МЗ РФ |