«Береги честь смолоду, а репродуктивное здоровье — с пеленок», — так могло бы звучать негласное правило по сохранению репродуктивной функции человека.

• Чтобы избежать развития воспалительных процессов, которые могут в дальнейшем сказаться на репродуктивном здоровье, за интимной гигиеной ребенка необходимо бдительно следить с самого его рождения. Постепенно родители должны приучать малыша поддерживать чистоплотность самому.
• Закреплению привычек здоровой гигиены важно уделять внимание и по мере взросления ребенка.  От состояния репродуктивного здоровья в подростковом периоде во многом зависит будущая полноценная жизнь человека. Вовремя замеченные и вылеченные заболевания избавят ребенка от проблем с деторождением во взрослом возрасте.
• Мама заранее должна рассказать дочке о предстоящих менструациях, о том, что такое овуляция. Мальчикам также следует объяснить, что происходит в организме в период полового созревания. Важны доверительные отношения между детьми и родителями, тогда подросток будет четко понимать, что с любым вопросом всегда можно и нужно обращаться именно к маме или папе.

КМП МГБ по материалам МЗ РФ

Не секрет, что под давлением стереотипов молодые пары нередко откладывают вступление в брак и беременность в условный долгий ящик: успеется! Сперва нужно получить образование, устроиться на высокооплачиваемую работу, потом купить квартиру, машину…

А ведь те самые пресловутые биологические часики, о которых так неприятно думать, действительно тикают… Здоровье женщины в 20–25 лет сильно отличается от здоровья после 30 и, тем более, после 40. Мужчин это касается тоже. Тянуть с рождением детей не стоит. Образование и «корочки» от вас точно никуда не убегут, а вот у аиста есть свое расписание, подстроиться под которое гораздо проще в молодости...

КМП МГБ

60% смертей мужчин в трудоспособном возрасте происходят по причинам, ассоциированным с алкоголем. Профилактику употребления спиртного надо начинать как можно раньше. Задача родителей и педагогов доносить до детей полную информацию о вреде алкоголя.

Вред алкоголя для подростков проявляется в торможении роста, задержке развития психических и половых функций, мышц, негативном влиянии на внешность. Под действием алкоголя подросток буквально тупеет: и интеллектуально, и эмоционально.

Особенно опасны модные среди молодежи энергетические коктейли, состоящие из алкоголя и энергетика. В них маскируется токсическое действие​ алкоголя, из-за чего человек может не заметить наступления отравления, которое может привести к остановке сердца и смерти.

Пиво у молодежи считается легким и безвредным напитком, однако, многие люди с алкогольной зависимостью начинали именно с пива. Для сведения: бутылка пива 0,5 л крепостью 5% соответствует 50 мл водки.

В юном возрасте алкоголизм развивается в 10 раз быстрее, чем у взрослых.

Жара может приводить к обострению хронических заболеваний, а иногда - к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья (увеличение вязкости крови, учащение пульса и дыхания, тошнота, сухость кожи и др.). Зачастую это связано с обезвоживанием организма, который в условиях жаркой погоды очень быстро теряет жидкость. 

Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода. В среднем дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2-2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. 

                Советуем придерживаться питьевого режима: 

-Начинать свой день со стакана теплой воды натощак. Это ускоряет метаболизм и восполняет потерю жидкости за ночь. Завтрак - через 40 минут

-Оптимальная температура воды равна температуре тела

-Пить воду небольшими порциями каждые 1-1,5 часа, а не изредка и залпом, чтобы не перегружать почки

-Выпивать стакан воды перед душем или приемом ванны

-Бутылка воды всегда должна быть с собой: на работе, в транспорте, на отдыхе.

КМП ГБУЗ МГБ по материалам  МЗ Кузбасса