По данным ВОЗ в мире ежегодно регистрируется 10 млн случаев заболевания туберкулезом. Микобактерия туберкулеза​ хорошо приспосабливается к факторам внешнего воздействия, в том числе к лекарственным препаратам при их неправильном применении. 

Для туберкулеза не характерно острое начало. Клинические проявления болезни чаще встречаются в виде слабо выраженных симптомов, таких как:

- кашель и боль в грудной клетке более 3-х недель (при легочной форме туберкулеза)
- потливость, особенно ночью
- незначительное повышение температуры тела по вечерам (не выше 38°С)
- снижение аппетита и веса
- общая слабость и недомогание 

Для постановки диагноза назначают рентген органов грудной клетки, исследование мокроты, диаскинтест. 

Профилактикой туберкулеза у детей является вакцинация БЦЖ в первые 3-7 дней жизни ребенка, а для взрослых - ежегодная флюорография и меры направленные на повышение защитных сил организма: полноценное питание, отказ от курения и алкоголя, физическая активность, соблюдение режима труда и отдыха.

✔️Овощи с низким содержанием крахмала: брокколи, шпинат, огурцы. Мало углеводов, много клетчатки.

✔️Цельнозерновые: овсянка, гречка. Медленно повышают уровень сахара благодаря клетчатке.

✔️Бобовые: фасоль, чечевица. Богаты белком и клетчаткой, помогают стабилизировать сахар.

✔️Жирная рыба: лосось, скумбрия. Богаты омега-3, полезны для сердца.

✔️Фрукты с низким гликемическим индексом: яблоки, ягоды. Меньше сахара, больше клетчатки.

Избегайте рафинированных углеводов и сладких продуктов при диабете!

- При диабете важно избегать рафинированных углеводов и сладких продуктов, так как они быстро повышают уровень сахара в крови. Рафинированные углеводы (белый хлеб, сладкая выпечка) перевариваются быстро и превращаются в глюкозу, что может вызвать гипергликемию.

- Сладкие продукты, такие как конфеты и газированные напитки, также способствуют скачкам сахара. Вместо этого выбирайте цельнозерновые продукты, овощи и фрукты с низким гликемическим индексом, которые более плавно влияют на уровень глюкозы.