Качество жизни в пожилом возрасте напрямую зависит от общего состояния организма. Большая распространенность таких заболеваний, как гипертоническая болезнь и атеросклеротическое поражение сосудов, обусловливают высокий риск развития инсульта среди пациентов этой возрастной группы.

Начальные признаки недостаточности кровообращения мозга обычно включают такие общие расстройства, как головная боль, головокружение, шум в голове, ухудшение памяти, снижение работоспособности, нарушение сна. При наличии двух и более из этих жалоб, существующих длительно или часто повторяющихся, особенно в условиях, требующих усиления кровоснабжения мозга (напряженная умственная работа, переутомление и пр.) указывают на необходимость принятия мер, направленных на предотвращение риска развития инсульта.

Прямая зависимость между стоп инсульту и качеством жизни в пожилом возрасте связано с развитием таких осложнений инсульта , как нарушение двигательной функции, высшей психической деятельности, речи, зрения и др., приводящих к инвалидизации больных. Поэтому, на самых ранних стадиях необходимо адекватное лечение основного сосудистого заболевания, рациональное трудоустройство, режим труда, отдыха, питания, прием средств, направленных на повышение физиологических защитных сил организма, санаторно-курортное лечение.

При сформировавшемся сосудистом заболевании мозга наряду с медикаментозными средствами применяется хирургическое лечение (например, при окклюзирующих поражениях сонных и позвоночных артерий). При наличии преходящих нарушений мозгового кровообращения, характеризующихся развитием преходящей неврологической симптоматики, лечение должно проводиться в полном объеме.

Поскольку заранее неизвестно, окажется ли это нарушение мозгового кровообращения преходящим или стойким, больному должен быть обеспечен полный психический и физический покой.

Кроме того, необходимо купировать мозговой сосудистый приступ на самых ранних стадиях его развития, что предупредит дальнейшее развитие инсульта, позволит уменьшить очаг поражения мозговой ткани и позволит сохранить качество жизни в пожилом возрасте.

По материалам МЗ РФ

Гипертоники со стажем знают: есть целый ряд продуктов питания, употребление которых провоцирует резкое повышение артериального давления. Их жизненный опыт и положен в основу этих заметок.

Какие пищевые продукты не следует употреблять людям с повышенным артериальным давлением?

• жирные сорта мяса,
• крепкие мясные бульоны,
• говяжий, бараний, свиной жир,
• сливочное масло, майонез,
• внутренние органы животных, так называемые потроха
• икра, соленое и копченое сало,
• сдоба, пирожные с кремом,
• острые, соленые, жирные закуски,
• кофе, шоколад, сливочное мороженое,
• алкогольные напитки.

Какие пищевые продукты рекомендуются при гипертонии?

• хлеб и хлебобулочные изделия с отрубями, бессолевые, витаминизированные
• супы: вегетарианские, фруктовые, молочные.
• блюда из мяса и рыбы нежирных сортов
• фрукты, ягоды любые и как можно больше
• гарниры из круп и макаронных изделий: каши, пудинги, запеканки.
• если яйца, то белковые паровые омлеты.
• молочные продукты с минимальным содержанием жира
• если мало, то растительное
• напитки: некрепкий чай, соки, квас, отвар шиповника, трав.
• закуски: несоленые сыры, нежирная колбаса, винегреты и салаты.
• соусы: молочные, на овощном отваре, фруктовые, ягодные

По материалам МЗ РФ

Так уж устроен человек: он непременно имеет кровяное давление и жить без него не может. У здорового человек артериальное давление колеблется в определенных пределах, но при этом давление не должно превышать 140/90 мм рт ст.

Суть процесса такова: сердце человека работает как насос. Оно выталкивает кровь, создавая в сосудах максимальное давление - верхнее (первая цифра). При расслаблении сердца создается минимальное давление - нижнее (вторая цифра). Долгое время человек может не чувствовать повышенного артериального давления, которое протекает бессимптомно. Поэтому рекомендуется контролировать давление не реже, чем два раза в год.

Какое давление следует считать высоким?

От 140/90 мм рт ст и выше.

Что приводит к повышению артериального давления?

Если ваше артериальное давление постоянно "скачет", значит, вы страдаете гипертонической болезнью. Гипертония бывает первичной и вторичной.

 «Спорт учит честно выигрывать. Спорт учит c достоинством проигрывать. Итак, спорт учит всему, учит жизни» — это цитата знаменитого американского писателя и журналиста Э. Хемингуэя. В определенный момент жизни мы задумываемся о ценности спорта в жизни человека. С наступлением лета, хорошей погоды и открытием пляжного сезона эта тема становится все актуальнее, особенно среди молодежи. И если вы приняли решение «начать спортивную карьеру», дело встает за малым — выбрать место для ее старта. Каждый начинающий спортсмен сам для себя решает, как и где ему начать заниматься спортом. Это может быть обычная оздоровительная зарядка дома с утра, или же тренировка в крутом фитнес-клубе с профессиональным тренером. В этой статье мы постараемся рассказать вам о таком молодом, но уже стремительно набирающем обороты, уличном виде спорта, как Workout.

Как и любой другой вид спорта, Workout — это целая философия со своими целями и идеями. Он развивает силу, ловкость и выносливость, формирует красивую фигуру. Но самый главный плюс — это его доступность для каждого, кто хочет стать более спортивным. Для того, чтобы начать занятия, вам просто нужно выйти во двор. Что же следует знать новичку для начала тренировок?