В наши дни курение уже не называют вредной привычкой. Для его описания используют такие термины, как зависимость, расстройство или болезнь. Самая распространенная категория курильщиков – это активные люди в возрасте от 14 до 55 лет. Мужчины пока лидируют, но количество курящих представительниц прекрасного пола неуклонно нарастает. Несмотря на это, вселяет оптимизм появившаяся среди россиян тенденция  самостоятельно и осознанно отказываться от курения.

Если вы курите и хотите бросить, то этот процесс будет протекать легче, когда вы узнаете о степени своей никотиновой зависимости и о причине курительного поведения.

Закаливание – представляет собой систему мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды.  Закаливание считается одним из самых надежных и доступных способов сохранить здоровье.

  В основе любой процедуры закаливания лежит система воздействия солнечных лучей, тепла или охлаждения организма. Это приводит к тому, что у человека постепенно формируется адаптация к внешней среде.