В южных районах России в январе зафиксированы случаи гриппа H1N1, известного как свиной или калифорнийский. Врачи предупреждают: этот вирус грозит серьёзными осложнениями.
В Ростовской области тяжелой формой гриппа сейчас болеют более 80 человек. Вирус H1N1сегодня официально подтвержден у 50 из них. Ранее трое уже скончались от пневмонии, вызванной этим вирусом.

Как оказалось, никто из погибших не был привит от гриппа. Хотя вакцина, заверяют медики, как раз помогает с ним бороться. Те, кто получил этой осенью прививку, переносят H1N1  как легкую простуду.

В группе риска - дети, беременные женщины и пенсионеры.

Как защитить себя от гриппа – рекомендации населению:http://www.kuzdrav.ru/node/3303

► ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА А/Н1N1:РЕКОМЕНДАЦИИ НАСЕЛЕНИЮ

Как известно, стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни. Вот простые, но весьма эффективные советы для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать последствия стресса:

1. Старайтесь вести размеренную жизнь. Заранее планируйте рабочий день, неделю, месяц; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Тем не менее ваши планы должны быть гибкими и не рухнуть от изменений. Будьте к ним готовы!

2. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки. Меньше семи и больше девяти часов — уже плохо.

3. Не ешьте на бегу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей. С перекусами — та же история.

4. Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, здоровье страдает, а по окончании «обезболивания» проблем станет еще больше.

Грипп – самая важная сегодня проблема среди инфекционной патологии,
 регистрируемой в России, по экономическим потерям, и по тому урону, который он наносит здоровью популяции.

Между тем отношение населения к проблеме гриппа – традиционно поверхностное. Это объясняется псевдолегкостью лечения: несколько дней человек потемпературил, полежал, а то и перенес заболевание на ногах. В результате – тяжелые осложнения, которыми и опасен грипп: страдает сердечно-сосудистая система, другие жизненно важные системы организма.

Мы живем в XXI веке, и современный образ жизни настолько отличается от образа жизни наших родителей, что меняются целые отрасли. Область здорового образа жизни – не исключение.
   Современный телефон тоже изменился. Это и компьютер, и календарь, и средство связи, и книга. Можно использовать смартфон и для того, чтобы помочь себе вести здоровый образ жизни.