Меню сайта![]() Очередь на ВМП![]() |
Апрель считается солнечным месяцем, так как в это время солнце увеличивает свою активность. В апреле природа уже практически полностью просыпается ото сна. Но даже несмотря на это, нужно быть готовым к холодам, ведь они могут вернуться. Учитывая это, а также авитаминоз, который обычно развивается в этот период, необходимо пересмотреть свой рацион питания и постараться уберечь организм от заболеваний, стрессов и весенних депрессий. В этом нам помогут сезонные продукты: овощи, фрукты и зелень. 1.Овощи. Молодая белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис, редька, свекла, листовой цикорий, фенхель – они станут надежными союзниками в нелегком деле сохранения витаминного баланса. 2 Зелень. Весной стоит обратить внимание на водяной кресс, зеленый лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, салат радиккьо, черемша, шнитт-лук, шпинат, щавель. 3. Фрукты. Отдайте предпочтение бананам и цитрусовым (апельсинам, грейпфрутам, лимонам, мандаринам), также сейчас в продаже много яблок разных сортов.
Роспотребнадзор_
ü Скошенные и расположенные с наклоном щетинки (удаляют зубной налет более эффективно и позволяют качественно очистить коренные зубы) ü Многоуровневое рассредоточение щетины позволяет проникнуть в узкие промежутки ü Щетина, собранная в пучки (увеличивает зону охвата, в том числе область шейки зуба) Материал для щетинок Наиболее популярны щетинки из синтетических материалов: ü Более устойчивы к изнашиванию ü Имеют хорошую упругость ü Деликатны в отношении обрабатываемых поверхностей ü Легче обрабатываются (позволяет избежать скопления вредных бактерий на поверхности)
К сожалению, многие из нас имеет привычки, вредящие здоровью зубов: -курить, употреблять вейпы, снюсы, кальян (нарушается питание десен, иссушается слизистая, образуется зубной налет) -грызть семечки, орехи -продолжительно использовать жевательную резинку -использовать зубы как инструмент (перекусывать, открывать) -заниматься контактными видами спорта без защитных кап для зубов -сочетать горячую пищу с холодной -злоупотреблять алкоголем -перекусывать леденцами, конфетами, сладкой газировкой и фастфудом. Правила здоровья полости рта: -ежедневно два раза в день (утром и перед сном) чистить зубы не менее 3 минут - использовать ополаскиватели и зубную нить - после каждого приёма пищи полоскать рот - посещать стоматолога 2 раза в год, своевременно выявлять и лечить заболевания зубов и дёсен.
|