Безопасность пациентов - основополагающий принцип оказания медицинской помощи. Но каждый вид медпомощи сопровождаются определенными рисками для пациентов.

- Как повысить безопасность при приеме лекарства

Расскажите врачу о том, какие лекарства вы принимаете, а также об аллергических реакциях на лекарства и продукты.

Задавайте вопросы относительно применения нового препарата и возможных побочных эффектов

- Повышение безопасности при госпитализации в стационар

Сообщите врачу полную информацию о своем состоянии, перенесенных заболеваниях и принимаемых лекарствах.

Уточните, есть ли необходимость в продолжении приема тех лекарственных препаратов, что вы принимали дома. При выписке из больницы попросите своего врача объяснить дальнейший план лечения

- Если необходимо оперативное вмешательство

Спросите, что именно планируется делать, возможные осложнения в ходе операции и в послеоперационный период, существует ли альтернативное лечение.

Уточните, какой вид наркоза будет применяться, возможные осложнения от него.

Рекомендации по питанию

Сахарный диабет 2 типа — это хроническое заболевание, основным проявлением которого является нарушение углеводного обмена. Людям с данным диагнозом важно придерживаться специального рациона, помогающего контролировать уровень глюкозы крови. 

При возможности обратитесь к врачу-диетологу для составления индивидуального рациона и подробной консультации, потому как питание человека с сахарным диабетом 2 типа отличается от других типов питания

Очень важно максимально убрать из рациона добавленный сахар и продукты его содержащие (сладости, кондитерские изделия, мед, варенье, сухие готовые завтраки, сладкая и дрожжевая выпечка, алкоголь, сладкие и газированные напитки).  

Выбор следует остановить на медленноусвояемых (сложных) углеводах с высоким содержанием пищевых волокон (цельнозерновые крупы, бобовые, овощи, фрукты, ягоды).  

Главный эффект от продуктов, богатых пищевыми волокнами, при сахарном диабете 2 типа — снижение усвоения сахара и жира в кишечнике и формирование в нем здоровой микробиоты, что способствует лучшей регуляции углеводного и жирового обмена, а также более длительному чувству насыщения и поддержанию массы тела в норме. При выборе источников углеводов и их количества необходимо учитывать свой уровень глюкозы крови и планируемую физическую активность. 

Важно ежедневно потреблять достаточное количество белка, который является основным строительным материалом для клеток в организме. В качестве полезных источников белка рекомендуется потреблять мясо птицы, рыбу, постную говядину, яйца, нежирные кисломолочные продукты, бобовые. При этом предпочтение стоит отдать вареным, тушеным, запеченным или приготовленным на пару блюдам, а жареную и копченую пищу стараться исключать. 

Полезные жиры – это моно- и полиненасыщенные жиры (нерафинированные растительные масла, авокадо, семена и орехи, морская рыба) — они дают возможность пациентам с сахарным диабетом 2 типа улучшить контроль за глюкозой крови и уровнем холестерина крови. А вот насыщенные жиры (имеющие твердую форму), содержащиеся в сале, жирных сортах мяса (утка, гусь, свинина, баранина), сливочном масле, сметане и сливках, следует ограничить, так как их потребление повышает риск развития атеросклероза сосудов.  

Для удобства соблюдения перечисленных выше рекомендаций можно использовать правило «здоровой тарелки» (для основных приемов пищи — завтрака, обеда, ужина): 

половина тарелки — некрахмалистые овощи и зелень;

четверть тарелки — полезные источники белка;

четверть тарелки — сложные углеводы (крупы, бобовые).

При планировании рациона важно обратить особое внимание на: 

-регулярный прием пищи и перекусы;

-контроль размера порций (не допускать переедания);

-соблюдение питьевого режима;

-включение в рацион продуктов с высоким содержанием пищевых волокон;

-ограничение потребления рафинированных углеводов с добавлением сахара, жира и соли (например, мюсли, хлопья, кукурузные палочки и т. д.), крахмалистых овощей и сладостей;

-минимизацию потребляемого сахара, а также напитков и продуктов его содержащих;

-исключение из рациона фастфуда, чипсов, снеков и т. п., колбасных изделий, жирного мяса, покупных соусов, полуфабрикатов, консервов, различных копченостей, соленой рыбы и др.;

-добавление полезных для здоровья ненасыщенных жиров (растительных масел);

-полное исключение алкоголя;

-снижение потребления соли (менее 5 г в день).

КМП по материалам МЗ РФ  

 Профилактика алкоголизма является одной из актуальных проблем в России и представляет собой систему комплексных государственных, общественных, социально-экономических, медико-санитарных, психологических и психогигиенических мероприятий, к которым относятся:

1.Ограничение доступа алкоголя и уменьшение предложений по употреблению алкогольных напитков (минимизировать моменты, где присутствует алкоголь в больших количествах);

2.Расширение круга увлечений ( заняться спортом или туризмом, открыть в себе таланты и максимально наполнить свою жизнь событиями, не связанными с алкоголем)

3.Проведение регулярной ненавязчивой грамотной антиалкогольной пропаганды всеми доступными средствами массовой информации (телевидение, радио, пресса)  с привлечением специалистов и «потерпевших», вышедших из данного состояния (болезни).

4.Принятие юридических обоснованных мер ограждения детей от пагубного влияния их родителей.

5.Самоконтроль и самодисциплина, осознавание значимости своего мнения, укрепление самоуважения.

6.Сведение к минимуму разнообразных конфликтов и острых ситуаций чтобы не возникло желание вернуться к употреблению спиртных напитков.

7. Выявление ранних изменений личности человека, испытывающего тягу к алкоголю, установление психологического заслона.

8.Формирование и поддержание мотивации на здоровый образ жизни, социально-активное поведение, что помогает обрести устойчивость к стрессам и предотвратить развитее зависимости.

             Соблюдение таких рекомендаций по профилактике алкоголизма помогает предотвратить развитие алкогольной зависимости. В вопросе  профилактики алкоголизма важны постоянство и целеустремленность.

 Заведующая КМП МГБ Силантьева Е.Н.