Вся алкогольная продукция, независимо от качества и цены, связана с развитием онкологических заболеваний, - рассказала главный специалист по терапии и общей практике Минздрава РФ Оксана Драпкина.

             Алкоголь оказывает токсическое воздействие на все органы и системы человеческого организма:

             Употребление спиртного увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней ЖКТ, вызывает психические и поведенческие нарушения.

             Алкоголь приводит к росту насилия, травматизма и ДТП, увеличивает риски потери сознания и отравления, приводит к нарушению функций иммунной системы и к воспалению поджелудочной железы.

             Увеличивается вероятность небезопасного сексуального поведения, риска инфекций, передаваемых половым путем, и незапланированной беременности.

 По оценкам ВОЗ, в результате употребления алкоголя ежегодно умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти. А среди людей в возрасте от 20 до 39 доля смертей от алкоголя ещё выше - 13,5%.

             Ноль — лучший градус для жизни!

Как вырастить из малыша человека, приверженного здоровому образу жизни?

Стать ему примером! Главное для родителей - самим вести здоровый образ жизни и быть образцом поведения для своих детей.

Важные составляющие, которые укрепят здоровье ребенка:

            Режим дня

Его лучше подбирать индивидуально, с учетом возраста и характера ребёнка.

            Ежедневные прогулки на свежем воздухе

Благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду

            Физические нагрузки

Полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории

            Правильное питание

Не кормите ребёнка вредными продуктами: чипсы, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики, кондитерскте изделия. Здоровая еда - цельнозерновые каши, мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, орехи.

            Положительные эмоции

Улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Если детям дома комфортно, они будут счастливы и спокойны. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов.