Что необходимо сделать, чтобы ребенок понимал вред газированных напитков?

             Во-первых, в этом напитке огромное количество сахара, который легко может довести ваше чадо до ожирения и дальнейших проблем со здоровьем. Ведь детство — не только возраст формирования личности, но и, в первую очередь, формирования организма. Учитывая тот факт, что газированный напиток не способен полностью утолить жажду, а, напротив, усилить ее, порция выпитого лимонада увеличится, а это может привести к серьезным последствиям.

            Так, люди, употребляющие подобный напиток пару раз в неделю, вдвое увеличивают риск развития рака поджелудочной железы. Ожирение, которое может не сразу проявиться у вашего ребенка, а с возрастом, может стать причиной возникновения диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой.

            Кроме того, ученые отмечают, что газировка содержит бензоат натрия, способный деактивировать ДНК, что грозит развитием цирроза печени и болезни Паркинсона.

            Итак, теперь на конкретных примерах болезней и опасностей вам понятно, почему газированные напитки вредны. А так как ваш ребенок тоже думающий и вполне способный анализировать человек, постарайтесь (конечно, на детском языке) спокойно объяснить ему, что пить газировку вредно. Например, рассказать, что ты станешь толстым и не сможешь много бегать и играть, у тебя сильно заболит животик, сердечку станет тяжело работать и так далее. Безусловно, такой разговор будет длиться долго, много раз придется повторять одно и то же, отвечать на очевидные вопросы. Самое главное — убедиться, что ребенок действительно понял суть вашей беседы и причину запрета.

            Кстати, необходимо добиться того, что ребенок не воспринимал это как запрет, а скорее как заботу, и после уже сам сознательно смог отказаться от газировки. Ведь, если вы будете просто запрещать ее, ничего хорошего не выйдет. Но самым правильным решением будет вообще не приносить газировку в дом, то есть самому перейти на здоровую пищу. Ведь, согласитесь, намного сложнее объяснить, что этот продукт вреден, когда вы сами часто употребляете его.

            Вместо газировки лучше выпить свежевыжатого сока или просто поесть фруктов, а жажду утолять только водой. Поговорите с родственниками и близкими, чтобы хотя бы при ребенке они старались не употреблять газированные напитки. А если ребенок очень хочет сладкий напиток, сделайте вместе сок, молочный коктейль, компот или чай, нарезав туда дольки яблока. Сделайте процесс создания веселым и приятным, чтобы ребенок пил компот как результат полезной игры. Ну, а чтобы контрастом показать вред, можно провести эффектный эксперимент, возьмите двухлитровую бутылку газировки и насыпьте туда примерно пять ментоловых конфет, думаю, каждый взрослый знает результат такой смеси — все начнет вздуваться и шипеть. Это станет отличным подтверждением ваших слов о том, что данный продукт не является полезным, и что такое может произойти и в его животике, если он будет запивать еду лимонадом. Много других подобных экспериментов можно просто найти в интернете и показать видео своему чаду. Тем самым помочь ребенку осознать вред газировки и, собственно, отучить его от употребления этого напитка.

По материалам МЗ РФ 

С приближением осени начинается сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. Собрали для вас ответы на самые популярные вопросы о прививках против гриппа.

                 Кому нужно вакцинироваться?

Прививка особенно важна для групп риска, где заболевание может протекать тяжело:

• Дети от 6 месяцев и подростки

• Пожилые люди

• Беременные женщины

• Лица с хроническими заболеваниями (например, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания)

Также вакцинация необходима работникам сферы здравоохранения, образования и другим профессиям с высоким риском инфицирования.

                    Когда лучше всего пройти вакцинацию?

Оптимальное время – сентябрь-октябрь. Иммунитет формируется за

2-4недели, поэтому поздняя вакцинация может не обеспечить должной защиты.

                  Какие вакцины существуют?

На сезон 2025-2026 годов рекомендуются трех- и четырёхвалентные вакцины с актуальными штаммами.

                  Почему важно вакцинироваться каждый год?

Прививка защищает только на один сезон. Вирусы гриппа постоянно мутируют, и новые штаммы появляются каждый год. Поэтому ежегодная вакцинация необходима для защиты от актуальных вирусов.   

                 Можно ли мочить место укола?

Вакцина делается внутримышечно. Попадание влаги не принесет никаких неприятных последствий. Но от посещения бассейна и бани лучше на пару дней воздержаться. Также не стоит чесать и тереть жёсткими мочалками место укола.

Роспотребнадзор